Planes de entrenamiento personalizados para natación, ciclismo, running, triatlón y fuerza. Diseñados por y para atletas que no se conforman con la media.
Lo que entrenamos
Programación específica para cada deporte. Integrable entre sí cuando atacas triatlón, hybrid o cualquier objetivo combinado.
Trabajo por CSS y T-pace, drills técnicos de brazada, pull y kick específicos. Series ajustadas a tus tiempos reales, no a tablas genéricas.
Programación por potencia (FTP, sweet spot, VO2max, umbral). Zonas calibradas tras test. Cadencia, posición y trabajo de fuerza específica en bici.
Zonas de FC y ritmo medidas con test, no estimadas. Tirada larga, umbral, VO2max, fartlek y técnica de carrera. Progresión sin romperte.
Periodización para sprint, olímpico, 70.3 y full Ironman. Brick training, transiciones T1/T2, estrategia de carrera y nutrición competitiva.
Movimientos compuestos (sentadilla, peso muerto, press), prevención de lesiones, fuerza específica al deporte y los tres bloques: Buey, Toro, Antílope.
8 km de carrera + 8 estaciones: SkiErg, sled push/pull, burpee broad jumps, remo, farmer carry, sandbag lunges y wall balls. Pacing y transiciones.
Fuerza máxima + endurance integradas sin canibalizar adaptaciones. Periodización por bloques, gestión de fatiga y recuperación inteligente.
Course-navette, trepa de cuerda, dominadas, press banca, peso muerto, salto vertical, 50m natación y carrera. Plan adaptado a las pruebas de tu convocatoria.
El sistema · Los tres bloques
Tres niveles de intensidad, tres animales. Cada sesión de fuerza tiene un modo claro: sabes qué toca y por qué.
"Lento, sólido, técnico."
"Fuerte, pesado, dominante."
"Rápido, elástico, reactivo."
Cómo trabajamos
Cuatro pasos. Sin atajos. Sin plantillas reutilizadas.
Análisis de tu historial, tests de campo (CSS, FTP, ritmos), estudio de calendario competitivo y de tu vida real (trabajo, familia, sueño, estrés).
Diseño de macrociclo y microciclos 100% personalizados, integrados en TrainingPeaks. Sin plantillas reutilizadas. Si dos atletas tienen el mismo objetivo no tienen el mismo plan.
Contacto semanal real, persona a persona. Ajustamos cargas según tus sensaciones, métricas, viajes, lesiones, semanas de mierda y semanas buenas. Donde la IA generaliza, nosotros leemos entre líneas.
PRs, podios, finishlines, plazas en oposiciones. Lo que tú definas como ganar.
Cada plan lo escribe una persona, lo ajusta una persona y lo respondes en WhatsApp con una persona. La tecnología nos ayuda , TrainingPeaks, métricas, datos , pero las decisiones sobre tu cuerpo y tu cabeza las toma alguien que te conoce.
Resultados reales
Atletas que confiaron en el sistema. Marcas que quedan para siempre.
Guillaume Cald · Atleta Athletoro's
"Con el running cheat code de @athletorosperformance."
@guillaume.cald
Atleta Athletoro's
"Salimos a por el sub-1:40. Entró sub-1:36. Plan ejecutado y plan superado."
Athletoro's ClubPara quién
Tres perfiles, mismo enfoque: el que se merece tu nivel.
Acabas de empezar y quieres hacerlo bien desde el primer día. Te enseñamos a entrenar, no a sobrevivir a tablas de internet.
Ya entrenas pero te has estancado. Detectamos qué frena tu progreso y montamos un plan que sí avanza.
Buscas podio, marca o terminar tu primer Ironman. Periodización quirúrgica para llegar afilado al día D.
El equipo
Tres profesionales, una visión compartida: leer al atleta desde lo humano y desde los datos.
Socio Fundador · Co-CEO
@angelguiraofitness · 611 123 153
Atleta de resistencia con más de 15 años de recorrido y 3 años llevando deportistas a sus mejores marcas. Formado en psicología por la universidad, entrenador certificado de triatlón tras prácticas en clubes de referencia de Madrid y especialista certificado en análisis de datos avanzado en TrainingPeaks. Su firma: cruzar la lectura psicológica del atleta con los números exactos que dictan el rendimiento de élite.
Co-CEO · Director de Performance
@elbrunosanchez
Graduado en Ciencias del Deporte (INEF) por la Universidad Europea. Director técnico de larga trayectoria en ski alpino, donde ha dirigido equipos de alto rendimiento en circuito internacional y trabajado mano a mano con atletas profesionales al máximo nivel. Aporta esa metodología de élite a cada atleta del club: rigor, periodización y protocolos diseñados para el profesional, aplicados al amateur que entrena de verdad.
Director de Salud y Readaptación
Fisioterapeuta deportivo con dilatada trayectoria en el fútbol profesional, donde ha liderado el tratamiento y readaptación de todo tipo de lesiones deportivas. Su enfoque integra la recuperación funcional con la prevención, la gestión de sobrecargas y el control del estrés psicofísico. Su objetivo nunca es solo devolver al atleta a entrenar, sino devolverlo a competir al cien por cien.
Empezamos
Te respondo personalmente en menos de 24h.
La forma más rápida: escríbeme directamente al WhatsApp.
Escríbeme · 611 123 153